Imagem do dia: Horário de verão começa neste domingo (15) e especialistas dão dicas de cuidados

imagem do sol (Schramm Jr.)

Vitória Ribeiro / Jornal ‘O Estado’

12/10/2017

Os relógios serão adiantados em uma hora neste domingo (15) e só retornam em fevereiro de 2018

O horário de verão começa às 0h de domingo (15) e moradores das regiões sul, sudeste e centro-oeste do Brasil deverão adiantar os relógios em uma hora. De acordo com o cardiologista Luiz Ovando, não há benefícios no horário de verão e não há nada que possa ser feito previamente para diminuir o impacto no organismo.

“O sono não pode ser capitalizado, ou seja, é preciso dormir apenas o necessário. No horário de verão, acordamos no escuro, o que faz com que o cérebro não desperte. O despertar vem com a claridade e luminosidade, então embora a pessoa acorde, ela fica cerca de 1h privada do sono e a adaptação ocorre de dez a quinze dias após a alteração no horário, depois o organismo se readapta. O que pode ser feito, é tentar recuperar esse sono após o almoço e tomar alguns cuidados”, informou Ovando.

*Ver reportagem completa de Vitória Ribeiro na edição de hoje (12/10/2017) do jornal “O Estado”. A foto supimpa (pra variar!) é de Saul Schramm. http://www.OE10.com.br

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