TEMPO: Calor derruba umidade do ar em Mato Grosso do Sul

campo grande,msUmidade do ar cai nos próximos dias – Bruno Henrique/Correio do Estado

Em cidade do Estado, calor deve ser de 36ºC, nesta segunda-feira

11 JUL 2016

Por LAURA HOLSBACK / Correio do Estado

Semana começa com muito calor, em Mato Grosso do Sul, e altas temperaturas derrubam a umidade relativa do ar, exigindo alguns cuidados com a saúde.

De acordo com prognóstico do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), em Campo Grande, segunda-feira deve ser quente e termômetros devem marcar máxima de 32ºC. Pela manhã, céu deverá permanecer claro a parcialmente nublado e à tarde, com névoa seca.

Ainda na Capital, a umidade relativa do ar deve atingir 20%, assim como em Três Lagoas, onde a temperatura deve chegar aos 36ºC.  Dia também será de calor em Ponta Porã, Dourados e Corumbá, sem possibilidade de chuva.

Devido à queda na umidade relativa do ar, recomenda-se:

Cuidados pessoais

* Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;

* Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;

* Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;

* Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;

* Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;

* Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;

* Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas

Cuidados com o ambiente

* Ponha toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos de dormir;

* Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas;

* Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;

* Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Se não for possível utilizar aspiradores, utilize panos úmidos;

* Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que você vai respirar.

* Deixe o carro em casa, sempre que possível; aproveite para dar uma caminhada quando for percorrer distâncias menores;

* Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.

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